减重为何需多饮水

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我平时不太爱喝水,只有吃得很咸的时候才会喝点水,其他时候更喜欢喝牛奶或豆浆。最近在减肥,有中医师建议我要多喝水,但我觉得很难坚持下去。
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李佳祥 医师 长沟中心卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,心肌梗死,动脉硬化
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你好,关于减重期间多喝水的建议是合理的。
首先,保持充足的水分摄入对健康非常重要,不仅有助于代谢废物的排出,还能帮助控制食欲。
对于你的减重计划,我建议采取饮食和运动相结合的方式。
在饮食方面,可以尝试减少主食的摄入量,每餐不要吃得过饱,晚餐可以选择蔬菜和水果来代替。
此外,建议每天保持一定的运动量,如散步、慢跑或瑜伽等,以促进消耗热量。
至于饮水习惯,可以从少量开始逐渐增加,选择温水而非冷水,也可以在水中加入一片柠檬片来增加口感。
记住,减重是一个循序渐进的过程,需要耐心和坚持。希望你能找到适合自己的方法,并保持健康的生活方式。
相关问答

通常来说,冠脉介入术后2个小时左右可以饮水。
冠状动脉介入治疗后,应及时进行造影剂的排泄,以降低造影性肾病的发生。所以做完手术后,每天饮用1000-1500ml,2-3次尿即可排除造影剂。若有明显的胃肠道反应或心、肾功能不全者,可进行静脉注射。而如果2个小时内尿量下降,可以服用利尿剂,例如快速尿,促进排尿。此外,肾功能不全、糖尿病肾病患者,术前24小时必须进行水化,手术后要进行水化处理,以降低肾功能的损伤。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

病情分析: 你好。 这是可以做下血糖检查为好的,注意保持局部清洁卫生,
意见建议:饮食要清淡,少吃甜食为好的,有利于身体的恢复。

张华丽护士妇产科威县人民医院
擅长:妇产科

肾移植术后要多饮水,用药的剂型、剂量要遵守医嘱,在医生的指导下调整药量,千万不要随便增减。术后除常规服用激素和免疫抑制剂外,若要应用与治疗有关的其他药物,如降压药、保肝药等都要征得医生的同意,并要遵医嘱按时按量服用。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

问题分析:您好,根据您的描述,您有多饮的症状,血糖高于正常范围,但是达不到糖尿病的标准,还需要做葡萄糖耐量试验,来明确您是否有糖尿病的诊断。您的血压在正常范围。
意见建议:您好,建议到医院完善必要检查,明确诊断,对症治疗。

赵丰涛主治医师内科莱芜市莱城区方下镇卫生院
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压


指导意见:尿崩症一烦渴狂饮、尿频量多为主要特征,病程久者可伴体形消瘦、疲乏无力、食欲不振、皮肤干燥、毛发枯黄、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、肢体麻木、心悸怔仲、大便秘结或五心烦热,男子阳痿遗精、女子月经不调,甚者神昏谵语、昏睡不醒等临床表现。辨证当分为阴虚燥热,但应区别孰轻孰重,治疗总以养阴生津,润燥清热,固肾缩尿为为法,若阴伤及阳者,鉴于益气温阳。治疗原则:清热泻火、养阴生津、益气养阴、生津止渴、健脾补肾、补气生津、滋阴助阳、益气固涩。

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

问题分析:你好,根据你的病情分析 体内湿气重能多喝水。湿气是中医里面的一个病理范畴,
意见建议:简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚,可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。

王竹磊医生会员皮肤科山东齐鲁医院
擅长:皮肤过敏