腰肌劳损吃山药、杞果泡水、核桃等。
腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下：山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。
建议多吃含有补肾食品。忌烟、酒、辛辣刺激之物，多注意休息，出现情况严重，请及时就医。
问题分析：您好，腰肌劳损跟食物关系不大，只要不吃辛辣刺激性食物，避免吸烟酗酒即可。
意见建议：建议不要腰部剧烈运动，注意腰部保暖。祝您早日健康！
问题分析：你好，这个腰肌劳损没什么特别注意的食物的，这个主要是自己多休息，尽量减少辛辣刺激的食物比如辣椒等
意见建议：然后就是多卧床休息，另外就是局部可以热敷和按摩下，这样有助于缓解的，还有就是生活中避免反复的弯腰劳累
问题分析：你好朋友这个疾病一般饮食没有特别的计较
意见建议：平时注意避免辛辣刺激性食物禁烟酒对疾病的恢复比较好关键是避免久坐适当的多活动注意腰部保暖增加工作中腰部的锻炼
健康指导：腰肌劳损导致的腰疼，属于经骨劳损的问题，建议您大量的补充含维生素B的食物来源，例如酵母粉，动物内脏和增加钙镁的食物来源
病情分析： 腰肌劳损治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
