问题分析：你好，根据你的描述不能判定你是出于什么目的？现在的腿型是否超出正常形态？以前是否经常坚持锻炼？
意见建议：大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
健康指导：你好。1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
问题分析：您好，瘦脸的话，需看您的类型，如是咀嚼肌发达导致的肥胖，可通过按摩促进脸部紧致，去除脂肪或是水肿的情况，如是骨骼大导致的，只能通过手术去除，护肤品没有办法。
意见建议：建议注意饮食清淡，避免油腻辛辣刺激食物，低盐低脂，坚持按摩有效。
想要变瘦可以去医院做吸脂手术，吸脂术一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置刺激后，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，并且还可以选择性的吸脂，不会对皮肤造成太大损伤。在做完手术之后需要穿上塑身衣，能够起到塑形作用，避免局部凹凸不平。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，每天的运动量要保持在一个小时左右，比如骑自行车或者是游泳，能够消耗体内多余的热量和油脂。
指导意见：脸部肉多一般是不容易瘦脸的，如果有条件的话，你可以遵医嘱注射瘦脸针，建议你可以选择当地正规的整形医院进行治疗就可以的
