赵廷虎
主治医师
深圳平乐骨伤科医院外科
三级甲等
擅长：中西医结合治疗各种创伤，关节疾患，小儿创伤及骨病，...
根据你的描述，这种情况需要谨慎对待。
首先，请确认她是否能够独立行走。崴伤有时可能伴随骨折或其他严重问题。
建议尽快到公立医院进行X光检查，以排除骨折等并发症的可能。
如果只是单纯的软组织损伤，在受伤后的24小时内应立即进行冷敷（冰袋或冷毛巾），每次约15-20分钟，每隔一小时重复一次，以减少肿胀和疼痛。
超过24小时后，可以改为热敷，使用热水袋或热毛巾，每天2-3次，每次15-20分钟，帮助促进血液循环和恢复。
同时，可考虑服用一些活血化瘀的药物，如云南白药、跌打丸等，但需按照说明书或在医生指导下使用。
建议抬高患肢，休息时将小腿垫高，以减少肿胀。避免过度活动，给予足够的恢复时间。
如果症状未见好转，或者出现加重的情况（如剧烈疼痛、无法承重、明显畸形等），应立即就医处理。
总之，虽然软组织损伤通常预后良好，但为了安全起见，还是建议进行专业的医疗评估。
