运动减肥体重不变看着瘦了可能是体脂率下降、体态变好等原因导致的。
1、体脂率下降：采用运动减肥后，由于坚持锻炼增加机体的基础代谢率，导致肌肉含量增加，体脂率下降，体重没有发生变化。
2、体态变化：运动减肥后，会改善含胸、驼背等不良体态，使人看起来更加挺拔，显得身体曲线较好，看上去更显瘦，但是体重没有变化。
问题分析：你好，不吃饭减肥很明显是错误的减肥方法，人体血液和肝脏中储备有大量的糖原，等储备的糖原消耗完以后才会开始动员人体的脂肪消耗，但是别忘了，当人饥饿的时候可以不吃饭，但是不能不喝水吧，所以短时间内体重不会下降的！只有长期不吃饭才能开始出现脂肪消耗，但是这肯定对人体的健康有威胁！
意见建议：绝食减肥对人体的损伤非常的大，尤其是对胃肠道，改变正常的胃肠生物钟反应，胃肠道将来一旦发生功能紊乱，将来患者的生活质量会非常的差，并且没有办法改善，减肥应该节食，科学锻炼才是正途，并且你们还很年轻，正是生长发育的时候，不应该随便减肥！
问题分析：您好，你每天一顿饭，是不可取的，还得多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西
指导建议：多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。建议不要用减肥药物来减肥。
减肥体重不变一般可以通过增加运动量或者吸脂手术的方式来改善。身体出现肥胖的症状可能是长时间吃油炸或者高热量的食物造成的，会影响到个人的体型，在减肥期间如果遇到平台期，会出现体重不变的症状，吸脂手术可以通过负压原理的作用，将皮下多余的脂肪组织抽出体外，能够有效缓解身体肥胖的现象。
减肥半个月后体重不变可能是运动不足或者是营养摄入过于充足的原因，可以选择埋线减肥的方法。减肥过程是比较漫长的，如果盲目的停止还可能会导致减肥失败，尽量选择埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。平常吃一些松软的食物。
问题分析：你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配 ，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。
意见建议：建议减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维及水果摄入，少吃多餐，增加有氧运动。可以尝试蜂蜜美容减肥：在饭前半小时左右喝蜂蜜，以提高血糖浓度，降低食欲，以起到不吃或少吃正餐的作用
