手腕桡骨骨折一般在2-4个月可以恢复正常。如果病情较轻情，恢复的速度就比较快，移位轻的骨折可以打石膏，石膏固定个月，去掉石膏之后开始腕关节和手指的功能练习，在2个月左右就可以恢复正常。但如果病情较重，需要采用内固定的方法进行治疗，恢复是叫比较久，可能需要3-4个月的时间恢复。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
对于手腕桡骨骨折的康复训练，主要分为几个阶段进行：
手指关节活动：如果腕关节因固定而无法活动，建议每日进行手指关节的主被动屈伸运动。即使腕关节可以活动，也应加强手指的力量训练，如使用握力器等工具，避免长时间不动导致僵硬。
腕关节活动：骨折初期以轻度活动为主，随着恢复情况逐步增加活动量和强度。建议在理疗师的指导下进行腕关节的屈伸、桡偏及尺偏运动，切记循序渐进，避免过度锻炼导致肿胀。
持重物训练：待骨折部位无明显压痛且肿胀完全消退后，可尝试进行持重物训练（如端锅、提重物等），但需严格控制重量和时间。
整个康复过程需要耐心和坚持，建议在专业医师的指导下制定个性化康复计划。同时注意休息与饮食调理，确保骨折部位充分恢复。如有不适，请及时就医复查。
指导意见：骨折治疗的原则是：“复位、固定、功能锻炼”。为什么把功能锻炼看得这么重要呢？这往往是许多骨科病人及家属所不理解，也常常不被重视的问题。我们知道创伤骨科治疗工作最终目的是使受伤部位最大可能的，尽快的恢复正常功能
一般情况下，手桡骨骨折，如果断端对位对线比较好，8周左右能恢复；如果骨折断端出现明显的粉碎和移位，12周左右能恢复。具体情况分析如下：
手部桡骨骨折后恢复时间主要取决于骨折端损伤、移位的程度，如果骨折断端对位对线比较好，没有明显的移位，一般8周左右就能完全恢复，可以逐渐恢复正常的前臂旋转和手部的轻负重活动。如果骨折断端出现明显的粉碎和移位，会破坏骨折周围的血运，恢复时间相对较长，至少需要12周左右，骨折断端才能稳定下来，才能逐渐恢复手部活动和前臂旋转功能。
手腕骨折后的康复锻炼有手部的伸直和握拳的运动，肘关节、肩关节的屈伸运动，腕关节屈伸等。腕部骨折患者的康复训练，主要是为了使患者能够恢复到正常的生活状态。在骨折的初期，尤其是一个多月的时候，通常会影响到手腕的运动。此时的功能训练，可以做手部的伸直和握拳的运动，肘关节、肩关节的屈伸运动，避免肘关节和肩关节长期不活动造成的粘连挛缩。一个月后，可以逐步进行腕关节屈伸的运动，同时还可以使用握力器来增强前臂的肌肉力量。
尺桡骨骨折术后可采用下列方法作功能锻炼：一是握拳，对前臂掌侧和前臂背侧的肌肉群作静力性收缩，以稳定骨折端，在锻炼前臂肌肉及加快前臂血液循环的同时，有利于肿胀的消退和骨折的愈合。每天做完400~600个动作，并坚持运动1~2个星期。二是每天积极地进行肘关节和腕关节的运动，在保留肘关节及腕关节的活动度的前提下避免关节僵硬。
