指导意见：你好您说的情况应该是颈椎病的问题。可以做做理疗按摩。注意不要长时间的低头工作。平时注意颈部的御寒保暖。
根据你的描述，这应该是急性颈部肌肉拉伤或者轻微的韧带损伤。
首先，你没有出现头晕、恶心或四肢麻木等严重症状，所以暂时不用太担心。
建议你这几天减少颈部活动，尽量保持颈部制动，避免做大幅度的扭动。
可以考虑做一些温和的颈部拉伸运动，帮助放松肌肉。同时，外用一些酸痛喷雾剂或者热敷膏药会有助于缓解疼痛。
如果疼痛感明显影响到日常生活，可以选择口服非甾体类抗炎药物来缓解症状；但如果只是轻微不适，尽量避免用药。
考虑到你还很年轻，身体恢复能力较强，只要注意休息和适当调理，很快就能恢复正常。
问题分析：看你的描述，不能排除颈椎疾病的可能，临床上颈椎增生，颈椎突出，颈椎结核，以及颈椎肿瘤，均可出现你这种症状，主要是由于久坐，睡姿不正，劳累过度引起。
意见建议：建议，做个颈椎x线品牌轿车，看是否颈椎疾病引起，如果是，可作理疗，牵引，针灸治疗，有很好的疗效；平时应注意活动颈部，有利于缓解症状；应注意休息，不可劳累过度。
指导意见：你扭脖子就咔嚓响，颈椎病最好去骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗，另外需要针灸按摩物理疗法理疗。
问题分析：这种疾病一般实验室检查无异常，用西药可能不好用药。中医治疗有一定特色。建议您找个好点的有经验的老中医治疗。中医治疗主要是益气养血的基础上祛风除湿，既驱邪又要扶正，不可过用祛风除湿的药物，否则易伤及正气，当时会有一点效果，长期疗效不佳。又不能只用补气养血的药物，否则会留邪，邪气留滞不去，会长期难以痊愈。
