孕期肚子胀气难受可以吃新鲜的水果缓解一下。
怀孕期间胀气，多考虑消化系统不太好。因为怀孕之后，子宫的膨大位的位置被抬高了，腹部非常容易膨胀。注意少吃多餐，吃非常容易消化的东西，不吃生冷辛辣粗腻难消化的东西。请在医生的指导下吃药协助消化，可以在医生指导下吃点助消化的药物，比如可以选择健胃消食片或者复方鸡内金片，有助于促进消化，改善肚子胀气的现象。
孕期胃胀气可以通过顺时针按摩腹部、从右上腹以顺时针按摩腹部的方式缓解症状，每天轻柔按摩两到三次。孕妇应当注意饮食，尽量清淡易消化，少食多餐。咀嚼时尽量放慢速度，适度增加胃液的分泌，促进肠胃的消化。多喝水可以清除肠道残余食物，促进肠胃的蠕动。适量选择益生菌，调节肠胃，促进排便。孕妇还要进行适当的运动，保持良好的心情。
怀孕期间肚子胀气一般可通过以下方法进行缓解：
孕妇在怀孕期间出现肚子胀气多是因为消化不良所导致的。对于这种情况可以通过改善饮食习惯来缓解症状，比如多吃一些易消化的食物，避免进食具有辛辣刺激性的食物，以及暴饮暴食。如果通过饮食调理无法改善症状，可以通过在医生的指导下口服整肠生或者乳酸菌素片来改善症状。
注意休息，吃容易消化类型的食物。
孕期胃胀气一定要注意休息，并且要吃一些容易消化类型的食物，还可以适当的浏览一下，很多孕妇都认为不能进行运动，其实溜达能够达到促进肠胃消化的目的，能够达到缓解胃胀的现象。
在怀孕期间要注意保持心情的舒畅，不要经常生气，否则很容易对于胎儿的发育造成影响，还要注意定期的进行孕检才行。
孕期肚子胀气难受注意保暖，减少冰冷饮食的摄入，避免受寒，少食多餐，适当摄入粥等易消化的食物，进食后避免立刻平躺或弯腰，午间及夜间休息前可适当活动，每日进行30分钟的中等强度活动，以减轻腹胀症状。
虑是在孕期有胃肠消化不良的症状，由于怀孕后体内激素水平的变化会导致胃酸分泌过多，引起胃肠消化不良，建议在孕期要注意饮食规律，进食容易消化的食物，少吃生冷寒凉辛辣有刺激性的食物，孕期的饮食直接影响着胎儿的生长发育。
