在计划怀孕前，建议进行3-6个月的备孕准备。在备孕期，不建议过于频繁地同房。通常情况下，在备孕结束后的排卵期前后，每3-5天同房一次是比较科学的频率。
这是因为男性的精子可以在女性生殖道内存活约3天，这样安排可以保证精子的最佳状态。
特别需要注意的是，排卵期是怀孕几率最高的时期。建议通过测量基础体温或使用排卵试纸来准确掌握排卵时间，在此期间增加同房频率会显著提高怀孕机会。
另外，保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入以及适当的运动也有助于提高备孕成功率。如果长时间未孕，建议及时就医检查。
醉酒对怀孕的影响一般是比较大的，因此备孕期间要避免喝酒。
酒精的刺激性比较大，并且会影响精子的生成以及精液质量，有可能会导致卵子的质量下降，因此醉酒对怀孕的影响是非常大，如果在备孕期间经常喝酒，有可能会导致受孕的几率下降，并且在怀孕后也有可能会影响到受精卵的质量。
备孕期间应避免抽烟喝酒，还要避免生活在有二手烟的环境，才可保证胚胎质量。
怀孕准备期间，女性需要戒烟戒酒，并改掉一些坏习惯，主要是良好的产前产后护理的要求。需要在怀孕前六个月做好这些准备。如果现在意外怀孕，女性可以推迟计划怀孕，这样更有利于胎儿的健康发育，避免引起不良反应。
激光脱毛对备孕可能会产生一定的影响，因为在激光脱毛的时候会使用到一些药物。女性在备孕过程当中尽量避免马上去做激光脱毛，在激光脱毛的时候，不仅要使用到麻醉效果的药物，后期修复过程当中也可能会使用到一些药品，有可能会造成怀孕之后胚胎的生长发育异常，可以等到分娩了宝宝之后在做激光脱毛。
怀孕期间便秘易引起痔疮、加重排便困难、影响食欲、心情，对孕妇生活造成困扰，但对胎儿影响较小。
孕期由于饮食不够多样化、多纤维化，饮食结构不合理引起便秘；受孕激素影响，胃肠道蠕动减慢、胃排空时间延长从而引起排便困难；或孕妇日常活动减少等因素引发便秘情况比较常见。
若孕妇存在前置胎盘或血管前置的情况，不可过度使用腹压，便秘可能导致过度使用腹压，造成胎膜破裂或阴道出血，因此孕期应调整活动、日常膳食、生活习惯等，注意避免因便秘引发不良后果。
孕妇情绪的变化必然引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育。
在不良情绪状态下，肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内，对胚胎的发育有明显的破坏作用，尤其是在孕早期3个月内，正是胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，会引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。孕妇发怒时，体内会分泌大量的肾上腺素，引起血管收缩、血压上升，使子宫、胎盘血液循环发生暂时性障碍，造成胎儿一时性缺氧。
为了宝宝的健康发育，在孕期尽量保持心情愉快舒畅，平常多出去走走，透透气，做一些自己喜欢的是，烦心事就都交给老公吧。
