肉比较结实的人要想减肥，确实会比较难，不过可以进行针灸减肥。
针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
建议：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。
你好，这可能与你的体型有关的，体重如果并不超标没有必要盲目的减肥，适当控制饮食，坚持锻炼应该可以改善。
指导意见：您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖，还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加 上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
减肥是不难的，但需要坚持。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。建议：选择正规的医美医院进行减肥治疗，术后遵医嘱，保持局部清洁，不要吃辛辣油腻食物。保持积极乐观的心态。
问题分析：你好。男士做运动要比女士容易，所以减肥会比较好办。跑步、体操、跳绳，都是适合男性运动的项目。特别是跳绳，对消耗热量、塑造体型方面十分明显。
意见建议：建议你每天上下午各拿出一个小时来做活动。体育活动贵在坚持，开始时可能会有点痛苦，坚持锻炼，你活动半年，身体肯定会有一个大变化。
肉紧的原因，是由于运动过多而出现了肌肉结实，这种人如果肥胖，注意从饮食和运动两方面来进行调理，可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。
