不对失眠产生恐惧，因为这种恐惧感会加重失眠，比如失眠并不是特别严重，对失眠的恐惧会加重失眠，不要对安眠药恐惧，短期或者小剂量服用安眠药其实是安全的，不要对安眠药非常抵触，如果医生建议服用安眠药，不要自己藏起来不服用，或者不按医生医嘱服用，建议参加有氧运动，睡眠之前有一定仪式感，失眠患者不要过早躺到床上，而是稍微推迟一点，因为过早躺到床上，不能进入睡眠状态，反而加重失眠。
指导意见：你好，痤疮又叫青春痘或粉刺、毛囊炎，常用药物有泰尔丝，还有百仕乐、仙士达、安体舒通,美满霉素等。平时忌食辛辣。不要挤压，以防止感染扩散。
指导意见：你好,中耳炎是细菌感染 ,抗生素是特效治疗,建议服用左氧氟沙星胶囊+罗红霉素胶囊治疗,同时用氧氟沙星滴耳 液治疗,治疗期间避免辛辣食物的刺激,
病情分析： 1将白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。2如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了3如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋 楔撑大，穿起来就顺脚了
意见建议：4，如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替
指导意见：黑眼圈眼袋是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟
