晚餐吃什么不会发胖？

意见建议：您好，减肥控制饮食是正确的 指导意见： 但是管这样不行还要配合一定的锻炼才可以，晚饭不要吃的太饱，要少，最好吃些高纤维的食物，避免高脂高糖食物

减脂晚餐应该吃一些清淡的，易于消化的食物，比如粥类、时令蔬菜和新鲜的鱼、虾等，像绿豆芽拌豆腐，香菇蒸带鱼，金针菇，木耳凉拌芹菜等，这些都是低热量有营养的晚餐，这些食物不容易在体内造成脂肪堆积。

问题分析：您好！肥胖是由于遗传、营养过剩等原因引起的，肥胖不仅影响形体美，还可以引起好多的并发症。
指导建议：您说的情况，减肥期间晚餐要少吃，水果可以低糖的比如柠檬、草莓、青梅、柚子、木瓜等。

指导意见：你好，这个建议你多吃些素类的菜，希望我的回答能帮到你。

病情分析： 你好，晚餐相对而言可以能量偏低一些。吃些水果蔬菜，主食大米馒头都是可以的。注意不要太饱
意见建议：最好不要吃动物性食品或含糖食物，以免造成营养过剩引起脂肪蓄积而肥胖。

一般情况下，胃炎患者晚餐可以吃很多食物，具体如下：
胃炎患者的晚餐尽量以清淡为主，不要暴饮暴食，可以吃流食或者是半流食的食物，如小米粥、大米粥、玉米粥、山药粥、面片儿汤等。此外，还可以适量吃新鲜的蔬菜与水果，如菠菜、番茄、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养元素，促进身体恢复正常。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。