指导意见：你说的这个情况应该拍一个膝关节的x线片子，明确诊断一下到底是什么样的疾病？如果出现这个原因的疼痛？这个情况有好多种可能，有可能是这个滑膜炎或者风湿性膝关节炎，所以我的建议是你现在应该先明确诊断一下，然后再给予特殊的治疗，现在对症的治疗，你可以选择口服西乐葆或者是双氯芬酸钠，局部的膝关节可以采取热敷的方式缓解症状，还有什么不懂的问题吗？
根据您的症状描述，膝盖右窝外侧部位的隐隐作痛可能与多种因素有关：
过度运动
如果您近期进行过剧烈运动或长时间运动，可能会导致膝关节周围肌肉、韧带等软组织出现疲劳性损伤，建议适当休息，并可以进行局部热敷以促进血液循环。
软组织损伤
如果膝盖部位受到轻微外伤或过度牵拉，可能导致局部软组织（如肌腱、滑囊）发生炎症反应。此时应避免继续活动，立即冷敷受伤部位，48小时后再改用热敷。
半月板问题
长期从事蹲位工作或膝盖受力不当，可能对膝关节内侧半月板造成慢性损伤。建议减少剧烈运动，遵医嘱使用非甾体抗炎药物（如布洛芬）缓解症状，严重时需考虑手术治疗。
此外，也不能完全排除腘窝囊肿、腰椎问题或骨性关节炎的可能。建议及时到医院进行详细检查，包括X光片或MRI，以便明确病因并制定相应治疗方案。切勿拖延，以免影响恢复效果。
左膝盖外侧疼痛的原因有骨关节炎症、滑膜炎、滑囊炎等。
骨关节炎比较容易出现在中老年人身上，导致膝盖部位出现疼痛，上下楼梯时疼痛情况更加明显，经休息后可逐渐缓解疼痛。滑膜炎有许多种类，包含绒毛结节性滑膜炎、创伤性滑膜炎、无菌性滑膜炎，较常见有无菌性滑膜炎，滑囊炎症状较明显，出现疼痛，还有肿胀感，平时避免剧烈运动，避免冷热刺激，可选择具有活血化瘀效果药膏。
建议少运动，不做重活，多休息，少吃辛辣食物，多吃富有营养价值食物，情况严重及时就医。
一般情况下，胃心窝隐隐作痛可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现胃心窝疼痛，需要服用奥美拉唑进行治疗。还可以与一些肠道的有益菌进行调节，例如乳酸菌素片、双歧杆菌等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。此外患者在最近的生活中要多吃一些清淡的东西，三餐要有规律，要细细咀嚼，避免吃太多的东西，以免加重不适症状。
问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“膝盖外侧痛”很可能是因为，膝关节韧带损伤、膝关节半月板病变、膝关节退行性骨关节病造成的。
意见建议：你好，根据你的情况，我建议你去医院做下膝关节的X线检查和CT检查，查明病因才能对症治疗。
