一般情况下，哺乳期乳房软，一摸就痛可以通过以下方式来缓解：
哺乳期乳房软，一摸就痛，可能是乳腺增生导致的，需要做乳腺B超检查，这是一种比较普遍的疾病，与女性的月经有关系，所以在日常生活中要避免过度劳累，保持心情舒缓，注意饮食，选择合适的文胸。如果疼痛比较重，可以服用一些中成药进行治疗，比如红金消结胶囊、消结安胶囊等。
哺乳期乳房刺痛可以通过以下方式：
母乳喂养期间出现乳头刺痛，如果主要表现在一侧，且碰到包块，但未出现乳房的皮肤温度上升，可能是因为乳汁淤塞造成的，可以通过推乳或者是乳房按摩来改善症状。此外，在起病之前，如果病人有情绪激动、情绪低落的情况，也可能是肝郁气滞引起的。临床上可以服用一些具有舒肝理气、消肿散功效的药物进行治疗，如柴胡疏肝散、夏枯草颗粒等。
哺乳期间出现硬块，很有可能是乳腺炎所引起的，最好是到医院进行血常规检查以及乳腺超声，根据具体检查进行治疗。
如果确定患有乳腺炎，需要注意的是：
1、则需要立即停止母乳喂养，进行消炎处理。
2、可以使用热毛巾热敷、理疗等进行缓解。
3、同时要保持乳房导管畅通，可以用吸奶器吸出多余的奶水
另外建议在女性在母乳喂养的时候要注意保暖，不要过度劳累，要注意放松，保证自己有充足的休息。
一般情况下，哺乳期出现疼痛和硬块是属于早期的乳腺炎，需要根据实际情况进行判断。
在哺乳期，乳房有硬块疼痛，伴有发烧，需要使用抗生素进行抗菌药物，常用的是青霉素，对青霉素有敏感反应，可以选择红霉素。
同时要注意乳头的清洁和清洁，母乳喂养和喂养时要定期清理。母乳喂养结束之后，要用吸乳机吸掉剩余的乳液，这样可以帮助清理积聚的乳液，同时还可以进行乳房的按摩，这样可以减轻乳头中的硬块，减轻胸部的疼痛。
一般情况下，哺乳期的乳房触及有结节感，这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
哺乳期的乳房在雌孕激素及泌乳素作用下，乳腺增大增生，腺叶腺泡增生泌乳，多可触及小疙瘩样的结节。这个不需要特殊处理，哺乳期女性由于乳汁分泌比较多，有时候乳汁过多淤积在乳房引起乳房出现硬块的情况。需要及时采用热敷的方式促使乳腺管通畅，并用吸奶器把剩余的乳汁吸出，避免引起细菌感染导致乳腺炎。
在哺乳期间，乳房的边缘会有压迫感，要找到造成这种疼痛的原因。要知道这种疼痛的本质，是间断的还是持续的。
需要进行乳腺彩超的检查，确定是结节还是渗出。如果是间断的疼痛，胸部彩超没有异常，那就是胸壁疼痛。如果乳房彩超检查显示是由于乳腺引起的，并且有乳汁淤积，需要做胸部按摩，将乳汁排出，同时服用阿莫西林胶囊来进行治疗。
