指导意见：您好，饭后不宜随即运动以免引起胃病，建议您两小时以后再活动。
若是想要减肥，一般是饭前运动比较好。
减肥通常需要控制热量摄入，还需促进脂肪燃烧。若是想要减肥，一般建议在饭前进行适当的运动。主要是因为饭前食物大多已经消化完成，此时进行运动，身体并无外源性的能量消耗，通常会刺激身体，燃烧脂肪补充能量损耗，通常可更好地达到减肥的效果。若是在饭后运动，通常会有食物的能量补给，所能起到的减弱效果大多比较微弱。同时，还需注意保持低脂、高蛋白饮食方式，能够提高减肥效果。
健康指导：运动减肥的时候，建议你应该选择在吃饭以后进行减肥，因为在吃饭以后进行体育运动，可以促进身体中能量的代谢，有利于减肥。
指导意见：你好，根据临床表现及资料，结合临床实践，考虑为1小时后可以不舒服的情况有多久了？完善检查，必要时住院治疗。
饭后坚持跑步的运动有助于减肥。通过运动减肥需要长期坚持，有一定的作用，如果半途而废可能达不到理想的效果。可以选择到正规医院使用吸脂的方法，旗帜说通常是使用特殊针款，洗出多余的脂肪，使局部比较显瘦苗条，达到减肥瘦身的效果，在恢复期间饮食上要以清淡为主。
