您好，根据您的描述，这种情况在中医理论中可能属于亚健康状态或早期的体质偏颇。由于阳气不足，可能出现怕冷、四肢不温等症状，但脉象尚未明显异常。
建议您从现在开始重视调理，可以通过饮食调养来改善，推荐多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等，这些食物在中医中被认为具有补肾益精的作用。
此外，还可以适当进行温和的运动，如太极拳或八段锦，以增强阳气。同时，注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。
如果症状持续或加重，请及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗建议。
一般情况下，肾阳虚舌苔的症状是舌质比较淡，舌体胖大，或者伴有齿痕等，具体内容如下：
肾阳虚的舌苔通常是指舌苔薄而多汁，舌薄，舌大，有牙印。中医认为，阳气具有促进和温暖的功效，因此，阳虚则是水的新陈代谢受阻，从而导致舌部出现湿热症状。阳虚则阴寒，则舌苔呈淡薄之感。治疗时可以在医生指导下选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物进行改善。
指导意见：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、性功能不好，甚至还有水肿，为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
阴虚是由阴阳不足所致的阴阳不制的虚寒证，临床表现以神疲乏力、少气懒言为主。
阳虚的人会有昏昏欲睡、畏寒怕冷、口干舌燥、尿清稀、尿少浮肿、面色灰白、质淡胖、脉沉迟无力等寒性内生，以至水湿内盛的症候。阳虚分为肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等，肾阳虚可服右归丸、附桂地黄丸、金匮肾气丸。脾虚可服四神丸。心阳虚者，可服瓜蒌白芍汤。
建议在平时的生活中要注意保暖，不注意保暖会损耗阳气，加重病情；其次，需要注意饮食起居，不要吃生冷食品，不要在寒冷的环境中久呆；最后，合理安排房事，减少肾气的损耗，加强锻炼。
