产后肚子还是鼓怎么办

产后腹部松弛是常见现象。由于分娩后腹壁肌肉被拉伸，代谢减慢，加上营养吸收好但活动少，脂肪容易堆积。
建议逐步开始轻度运动，如盆底肌修复和产后瑜伽，帮助恢复腹肌弹性。
注意饮食均衡，避免过量进补，控制糖分摄入，多喝水促进新陈代谢。
可以使用医用塑身带来辅助收腹，但要在专业指导下使用，避免过度束缚。
坚持母乳喂养也有助于消耗热量，促进身体恢复。记住循序渐进，不要急于求成。