指导意见：你好。调整饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，既能满足食欲又能减少脂肪摄入。同时加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪。是最健康有效的减肥方法。米饭和面条都富含淀粉。进食以后会逐渐转化成脂肪。不利于减肥。
一般对于长期减肥无用的白肥胖者来说，可以采取吸脂手术来达到瘦身的效果。抽脂减肥实际也是非常常见的手术，很多人还是愿意采纳，尤其这些人多次采取饮食，各种锻炼减肥都效果不好的时候，实际上对抽脂减肥，特别适用于中年妇女的减肥。因为中年妇女的脂肪是局部性的脂肪堆积，比如小腹部、腰部，年纪大的人腹部就松弛了，腰部也出来，变成水桶腰，这个时候进行抽脂。所以抽脂效果还是挺不错，效果还是很好的。建议:术后吸脂部位表皮会感觉麻痹，可能会出现一点疼痛，不要太用力动作。饮食方面要做到忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。
指导意见：你好根据你描述的情况，哺乳期期间建议要注意加强锻炼，而且要适当的减少饮食，尽量少吃含糖多和含油多的食物，不建议通过药物来减肥。
病情分析： 健康饮食+合理运动
控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！
意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
通常可以选用健脾除湿的养生茶等来调理脾胃以达到减肥效果。
脾胃虚肥胖者应采取科学的减肥方法，首先要注意脾胃虚弱，其次要注意饮食方面的控制，可以选择健脾除湿的养生茶进行调理，可以多喝茯苓、陈皮、薏米茶，可以多吃一些健脾开胃的中成药。
如果是脾胃虚肥胖，可以多做一些有氧运动，帮助身体里的脂肪燃烧，从而减肥。
问题分析：您好，首先忌嘴，不要吃油腻食物了，因为本身比较胖，吃油腻食物容易得胆囊炎，胆囊结石，高血压，高血脂等。
意见建议：平时多吃水果蔬菜，不吃甜食，不吃肥肉，多吃粗粮如玉米。要多运动，可以慢跑，做仰卧起坐，每天都要坚持。每晚尽量不吃饭，只吃水果，每晚八点以后不要再喝水了。减肥是个漫长的过程，需要持之以恒的坚持。
