指导意见：鸡蛋西红柿炒饭，鸡蛋中含有最佳的高蛋白优质蛋白，而且极易被人体所吸收。西红柿中含有大量的维生素ｃ及蔬菜纤维，两者搭配服用，能够达到最佳的荤素搭配，粗细均衡的目的，比较适合人体吸收。
问题分析：您好！西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，其内含有大量维生素A和维生素C，不管是是什么时间吃，有助于美白。
意见建议：平时注意多运动，促进机体新陈代谢，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃含蛋白质高的食物等，有利于皮肤的健康和美白。不吃辛辣、油炸、膨化食物。
问题分析：您好，西红柿中含有丰富的维生素C,对机体具有美白的作用，但是一般西红柿要避免饭前空腹大量食用，否则产生胃酸分泌过多，对消化系统不利，也容易导致结石的高发。
意见建议：建议您要科学饮食，保证充足的睡眠的同时，在睡前要彻底清洗面部，促进面部毛孔的呼吸，对皮肤美白有好处。
指导意见：你好，是可 以的，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
问题分析：身高的生长主要是骨头后端的生长，生长激素可以促进骨头骭骺端的生长，所以可以促进身高的生长。运动可以促进生长激素的分泌，除此之外，避免熬夜，生长激素在夜间分泌增多，没有证据证明西红柿有助于身高生长。
意见建议：女孩子的身高生长结束大概在18-20岁左右，但是月经初潮之后，其实身高生长会明显变慢。
