桑葚干副作用就是容易引起流鼻血，而且其中糖分含量很高，不适宜糖尿病人群食用，不适宜大量食用容易上火和造成溶血性肠炎，不适合脾虚的人食用，少年儿童也不宜多食，桑葚干偏寒，不适宜腹泻者食用，切忌食用不成熟的桑葚。
桑葚叶能够缓解大便干燥的症状。
出现耳鸣，失眠，烦躁不安，腰膝酸软的时候，可以选择桑葚叶这种方式达到缓解的目的，桑葚叶泡水喝的效果是非常不错的，在使用桑葚叶的时候，可以根据个人的情况着量的使用，不要一次性使用的过量，平时除了多补充水分之外还要注意，不能经常吃一些容易上火类型的食物。
使用中药性质的物品来进行泡水，一定不要过量服用，因为药物成分如果不能呗身体完全代谢，会引发一些不良反应。
桑葚叶子晒干泡水喝的功效和作用通常能够起到散风热的作用，而且也能够泄肺热。
桑葚叶子通常能够有效的缓解风热感冒所引起的咳嗽咳痰或者是头痛等现象，而且还能够缓解咽喉疼痛，而且还能够起到降血压以及美容养颜的效果，可以和菊花或者是金银花一起泡水喝，能够起到比较好的效果。
可以将新鲜的桑葚叶清洗干净，晒干以后储存起来，然后直接用来泡水喝。
桑葚酒具有补血养阴，生津润燥，活血化瘀的功效，具有抗氧化，减少色素在颜面的沉着、美白淡斑的作用。含有较多的微量元素，像硒、钙、铁、锌等元素，另外还含有苹果酸、维生素B1、维生素B2，抗坏血酸，也就是维生素C，还有β-胡萝卜素等维生素成分。
美容养颜，能滋养细嫩肌肤，也能促进皮肤再生与代谢，补益肝肾，提高肝肾功能，预防须发早白，能促进人类常胃中消化液分泌以增加食欲，而且能起到止咳生津的重要作用，还含有丰富的微量铁元素，能补血强身。
