方法有公立三甲级医院就可以，避免着凉劳累，避免长时间低头，可以热敷理疗按摩牵引口服药物，严重的需要手术，并详细描述具体症状，然后找专业脊柱外科就诊，综合判断有无手术必要，如果可以不手术就尽量不手术，先保守治疗观察效果。
问题分析：没见片子及本人。要根据具体情况而定。一般先保守治疗。我们专科采用中西医结合的治疗方法，对颈椎病、颈椎骨狭窄症引起的颈肩背部疼痛，头痛头晕，手麻等症状疗效较好，特别是经其他保守治疗效果不佳者，瑞金医院远洋分院中医科颈肩腰腿痛专科门诊尹医生，地址在淮海中路1174号，门诊时间、介绍及交通在首页。
颈椎椎管狭窄主要是指先天性的椎管狭窄和继发的椎管狭窄。根据颈椎椎管狭窄的轻重，可以将其分为三种类型：
1、绝大多数椎管狭窄不需要任何治疗，临床表现不明显。
2、对于已经出现四肢肌肉萎缩、麻木、甚至是运动障碍的患者，需要进行相应的治疗。在症状初期，可以采取中药外敷、针灸、中药内服等保守疗法。
3、严重的椎管狭窄，主要表现为双下肢肌肉力量不正常，有较强的病理反应。
单纯的颈椎管狭窄，没有引起症状，就可以通过保守治疗，首先服用消炎镇痛和营养神经的药物，其次通过颈部的制动来减缓后纵韧带和黄韧带增生的速度，再次通过理疗，对于出现症状的颈椎管狭窄症应尽早手术，通过前路和后路两种不同的手术方式把椎管扩大。
颈椎管狭窄病人的体征和颈部症状不明显，颈椎活动不受太大限制，只有颈椎棘突及其邻近肌肉的压痛。病人下肢肌肉痉挛痰液阳性，痰液阳性，手和脚的肌肉会逐渐收缩，肌肉强度会下降，肌肉张力会增加。
颈椎管狭窄手术方法一般有颈椎间盘切除、颈椎后路单开门手术等。
由于多种原因导致了颈内管腔狭窄，所以病人应该根据不同的原因来进行相应的处理：颈间盘突出引起的颈内管腔狭窄，可以选择手术治疗，如颈椎间盘切除；多节段骨性后纵韧带骨化所致的颈内管腔狭窄，可采用颈椎后路单开门手术；单节段后纵韧带骨化所致的颈内管腔狭窄，可采用椎体前部全切除术。
