方便面中的食品添加剂含量非常低，正常人身体不受伤害，可以被代谢、排出体外。这些食品添加剂含量不高，不至于说有毒，方便面的酱包虽小，但油脂比例高，带来热量不小，长期吃会带来过多的脂肪，而蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素、微量元素都会缺乏，而且方便面的含钠量高，长期吃存在导致高血压危险。
指导意见：您好;会有伤害的, 不要偏食。饮食尽可能广泛 多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
健康指导：方便面是油炸食品，经常食用会造成油脂摄入过多，引起肥胖，同时经常吃方便面不吃其他东西容易造成营养不良。而且方便面中盐分很高，长期食用会造成血压升高，都是对人体有害的。
偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害，但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
