您好，根据您的描述，深蹲后膝盖后方出现疼痛，可能是由多种原因引起的，例如腘窝囊肿、半月板损伤、韧带拉伤等。
腘窝囊肿是一种常见的膝部问题，通常由于关节液积累在腘窝部位的囊状结构中引起。如果囊肿压迫到周围神经或血管，可能会导致疼痛、肿胀或不适。
建议您采取以下措施：
休息：减少膝关节的活动，避免剧烈运动
冷敷：用冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日3-4次
拉伸：进行轻柔的股四头肌和腘绳肌拉伸
就医检查：如果疼痛持续或加重，建议到骨科或运动医学科就诊，医生可能会进行超声或MRI检查以明确诊断
同时，建议您在健身训练中注意动作规范，避免过度训练，逐步增加训练强度，以预防类似问题的发生。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！
膝盖外侧的凹陷处出现疼痛，如果是没有受伤引起，有可能是局部的关节的无菌性炎症而导致的，常见的是退行性的关节炎，或者痛风性关节炎、风湿性关节炎，都有可能会出现这个地方的疼痛。如果要鉴别是哪种关节炎，可以局部做X线片或者去医院抽血化验风湿三项、血尿酸基本上是可以鉴别的。
膝盖外侧的凹陷处出现疼痛，如果是没有受伤引起，有可能是局部的关节的无菌性炎症而导致的，常见的是退行性的关节炎，或者痛风性关节炎、风湿性关节炎，都有可能会出现这个地方的疼痛。如果要鉴别是哪种关节炎，可以局部做X线片或者去医院抽血化验风湿三项、血尿酸基本上是可以鉴别的。
问题分析：膝关节疼痛半年余，而伸直后无法弯曲，经注射玻璃酸钠无好转，也需要结合临床考虑
意见建议：当然如果是反复加重疼痛，还是需要考虑进一步检查，比如磁共振检查，明确是否存在韧带，半月板异常，还是需要考虑医生体格检查后才做后期处理。
您描述的症状可能与多种原因有关。首先，可能是肌肉或肌腱的过度使用导致的劳损，尤其是如果您近期增加了运动量或者长时间保持某种姿势。
其次，半月板损伤也可能引起类似的疼痛感，特别是在转身或蹲起时加重。
另外，韧带拉伤、滑囊炎或者是髌骨问题都可能引发腘窝部位的不适。
建议您减少剧烈活动，可以适当进行热敷和拉伸运动来缓解症状。
如果疼痛持续或者加重，请及时到医院骨科就诊，医生可能会建议进行X光或MRI检查以明确病因。
指导意见：你好，根据你说的情况考虑是筋膜炎的情况的，建议你可以给予消炎镇痛类药物对症治疗
