紧张这个是可以避免的，取决于人的性格，有些人天生到一个陌生的环境就会紧张，但是熟悉了就好了！这个的原因我觉得就一个！见识太少！见得多了也就不会有如此也情绪了！所以解决办法就是增长相应的见识！见得多了也就习惯了。
问题分析：你好，你总是与人交往的时候觉得对方在看自己，导致过于紧张，出现焦虑症状，严重影响社交和正常的交往，对生活影响较大，可能属于强迫症或社交恐惧症的表现。
意见建议：建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。社交恐惧症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
指导意见：你好，如果经常容易紧张，紧张时会手抖，心跳加快，建议做个甲功5项看看是否甲亢的情况，一般来说眩晕结合你的年龄特点，首先考虑是由于颈椎导致的，就是我们常说的椎动脉型的颈椎病，还有可能是美尼尔综合症，但是伴有耳鸣等症状，希望能够帮助你。稍后有个评价，记得评价哦，谢谢！
病情分析：你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起呕心干呕，
意见建议：建议你用传统中药配方黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴等配合 治疗，可以快 速治 愈。希望你正确的治疗,早日康复!
问题分析：我觉得可能自己有社交恐惧症了。这种疾病属于神经症的范畴，有一定的人格基础存在。可以使自己的家庭教育比较的严格，限制了自己的健康成长。同时自己后天的生活和学习过程中，也缺乏一个积极主动地接触社会的意愿。没有一个社会经验的积累的过程，没有一个尝试失败和成功的内心体验，我想自己永远也锻炼不出来。
意见建议：建议自己还是需要多接触社会，多锻炼提高，多一些尝试不同行业和环境的机会。同时加强学习，尤其是心理学的学习。有了理论和实践的相互结合，我想自己的社交恐惧症会慢慢消除的。
指导意见：根据您描述的情况，考虑与您的心理因素有关，建议您平时培养一些积极向上的兴趣爱好，参加集体活动，多和朋友亲人沟通，增强自信心，必要时接受心理咨询
