通常来说，以下食物能降血压，具体分析如下：
患者可以多吃一些含钙丰富的蔬菜、水果等。如芹菜、韭菜、梨、豆制品等。可以多吃海带、紫菜、海鱼等海鲜。蛋白质含量高的食物还可以降低血压，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。另外，大蒜也具有降压的作用。日常生活中要注意禁烟、忌酒，每天喝桑葚火麻茶，经过一段时间的食疗，如果症状没有缓解，要及时就医。
通常情况下，患者可以通过吃海带、韭菜等食物来降血压。具体情况分析如下：
海带：海带对高血压、动脉硬化、脂肪过剩等不适都有很好的预防和治疗效果。
韭菜：韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，同时还含有挥发性精油和含硫化合物，可以起到降血压的作用。
或者是食用新鲜的薄荷，加上糯米，冰糖这样煮粥也是能够起到降压作用的。
一般来说，在饮食上，降血压的饮食应以低盐、低脂为主，每日盐摄入量为3克，多吃新鲜的蔬菜、水果。
可以食用的蔬菜有西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等；可以食用的水果有柚子、猕猴桃、火龙果等，这些新鲜的蔬菜水果都是可以促进血液循环的，具有软化血管的作用，还可以补充多种维生素，对促进血压恢复正常有一定的帮助。
降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。
血压是日常生活中非常值得关注的指标，如果血压偏高，多有头晕、头痛、恶心等症状。此时，通常可以适当地吃降血压的食物，如青菜、大葱、洋葱、海带等，此外，黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化，患者还可以适当地吃虑多、花生等食物，有利于血压控制。患者要注意休息，清淡饮食，平时不要过度激动，需要遵医嘱长期服用降压药。
食疗降血压的有效方法就是要控制盐的摄入和增加钾的摄入。
高血压生活方式的干预非常重要，最主要的在食疗方面，要注意低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，尽量不要吃腌制品，板鸭，腊肉，豆腐乳和咸菜等含盐量重的食物。要控制油的摄入，尽量不要吃动物内脏，肥肉，蛋黄，巧克力，奶油，鱼子，蟹黄。另外要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钾丰富的食物，比如橘子，橙子，香蕉，猕猴桃等，都是可以吃的。
建议平时保持良好的心情，不要熬夜喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，定期检测血压。
