问题分析：这种情况是起不到减肥功效的因为肥胖症本身是由于身体摄入的能量太多这种情况所造成的皮下脂肪过多储存。所以我们可以通过控制饮食。
意见建议：减少高热量饮食的摄入可以达到减肥的效果，如果能够配合以锻炼。每天无氧运动能够达到半个小时以上这种情况的时候在这种情况的时候。效果可能会更好一些。但是通过食物减肥效果不好。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
指导意见：你好，你说的是晚饭后食用二两醋起到减肥的作用，方法太偏激。我不赞成这个方法，它可以导致骨质疏松。
如果坚持每天快走半小时是可以减肥的。减肥的方法是控制饮食和适当运动。如果同时再控制饮食，坚持每天少吃主食，多吃蔬菜和水果，晚餐尽量不吃或少吃主食，减肥效果可能会更明显。
指导意见：你好，饭后快走可以防止脂肪堆积，但也需要走到微微出汗的情况才有效果。
问题分析：荷叶具有泻下的作用，能减轻体重自然也能减肥了。
意见建议：荷叶含有泻下成份，长期服用可导致体重减轻，自然也就有了减肥的效果，但长期服用也会因为泻下而导致体内电解质紊乱，或者引起脾虚。至于饭前、还是饭后都是可行的，只要不对胃产生刺激。
