坐月子期间能吃酱油。
酱油是豆制品，酱油可以少量的吃一些，但是要注意酱油内含有大量的盐费，吃太多很有可能会导致肠道功能受到影响。月子期间饮食应以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激油腻的食物摄入，也可以多吃一些优质的动物蛋白，例如鱼肉、虾肉和鸡鸭肉之类的食物。
月子期间不要经常性的卧床，可以下床少量的运动，能够促进身体的血液循环，增加新陈代谢，能够很好的促使身体恢复。
意见建议：孕妇可以食用鳕鱼，且不会对您及胎儿带来负面影响。婴幼儿能吃鳕鱼
月子期间能吃花生。
花生有补血、养血、通乳的作用，而且含有大量的营养物质，而女性在生产的过程期间很容易出现大量出血的现象，适量的吃花生，能够很好的避免出现贫血。月子期间的女性可以多卧床休息，适量的进行体育运动，促进身体的新陈代谢，还能够使身体快速恢复。
日常的饮食应以清淡易消化食物为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，能够促进胃肠蠕动，避免出现长期便秘现象。还能够补充身体内的营养物质。
坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫，同时产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，很容易产生便秘的情况，红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化和排便，因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。
在坐月子期间是可以喝燕麦片的，但还是应该多喝一些有营养的汤类，比如鸡汤鱼汤等，给身体补充一些营养，有助于身体恢复，而且对哺乳也是有帮助的，同时坐月子期间避免吃辣油腻的食物，而且要多注意休息，保持充足的睡眠，同时要注意个人卫生，产后一个月以内不要有性生活。
