从中医角度来看，吃凉可能会影响女性月经周期。
首先，食用过多寒凉食物可能会导致体内阳气不足，影响子宫血液运行和内膜正常脱落。其次，寒冷刺激会使盆腔血管收缩，可能导致经血排出不畅。
如果出现轻微月经推迟，建议先调整饮食习惯，避免生冷食物，适当饮用温水或红糖姜茶。
同时注意保暖，尤其是腹部和腰背部的保暖。可以多吃一些温补的食物如红枣、枸杞等。
如果持续出现月经周期紊乱，建议及时就医检查激素水平或是否存在多囊卵巢等情况。
保持良好的生活习惯也很重要，避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动调节身体机能。
如果出现其他异常症状如经血量明显减少、周期长期不规律等，建议尽早到医院就诊。
通常来说，月经推迟吃活血的、补血的食物能快来。
月经推迟通常是因血液淤积、气血不足等原因导致的，如果是血液淤积导致的，可以吃活血的食物，比如山楂、木耳、红糖等，如果是气血不足导致的，可以吃大枣、牛肉、桂圆等食物，有助于促进月经来。另外，也可以服用调节月经周期的药，使月经提早到来。但有一点需要注意，吃药之前要检查体内激素水平，然后按医嘱吃，以免使体内激素不稳，加重月经不调。
吃凉的会推迟月经，月经受多种因素的影响，劳累，环境，心情，压力，着凉都有一定的关系。进食生冷的食物会降低血液循环的速度，子宫受到寒冷刺激，盆腔血管过分收缩，影响子宫收缩和经血的排出，导致经血排出不畅还能够引起宫寒、腹痛以及内分泌紊乱。特别是寒性体质的人，痛经症状会更加严重，并且出现月经推迟甚至闭经。
一般情况下，月经推迟的患者适量吃如胡萝卜、柑橘、香蕉等食物比较好。气血亏虚、饮食不调可导致营养不良，引起月经推迟，患者需补充营养丰富的食物，可适当摄入胡萝卜、柑橘、香蕉等食物，还可以在医生的指导下用当归、黄芪、桂圆、枸杞等药材炖鸡汤、骨头汤喝，从而有效补充营养、调节气血，促进月经来潮，维持规律的月经周期。
月经前后冷的东西吃多了，会产生这样的状况。红糖和大枣在一起很不错，不过再加上一片生姜，有很好的暖宫作用。还可以用热水袋敷在小腹上，会更好。月经期间忌吃辛辣食物和冰的冷饮，多喝热水，注意休息。
吃避孕药月经推迟主要是因为药物中有激素。避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。口服避孕药致月经推迟，这是由于避孕药中含有大量的孕激素，少量雌激素，能抑制排卵，因而可减少卵巢分泌的雌激素的数量。不要频繁地使用避孕药来达到避孕目的。
