乳房发现肿块

根据您的描述，可能需要考虑乳腺炎的可能性。
建议您注意以下几点：
保持良好的个人卫生习惯，尤其是乳房清洁；
多喝温开水，帮助身体代谢和炎症消退；
可以继续用热毛巾敷在肿块处，每次约15-20分钟，每日多次进行；
保持心情舒畅，避免过度劳累。
如果症状持续或加重，请及时到医院就诊，医生可能会建议做进一步的检查，如超声波等。
此外，可以考虑服用一些消炎药物，但需在医师指导下使用。