一般不建议新生儿妈妈过早减肥，因为坐月子期间，首要任务是调理身体，避免感冒。
如果是母乳喂养，减肥对母乳的质量和产量影响很大。
因此，选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后，多吃粗纤维和膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物，选择瑜伽进行燃脂运动，可以促进减肥。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
坐月子阶段吃得少并不能够减肥，这时身体急需营养补充，会影响到宝宝正常的奶水营养，导致宝宝身体健康出现严重问题。为了宝宝阶段的正常营养吸收，以及身体健康发育着想。妈妈们还是需要补充相应的营养食物，并不是吃得少就能到达到减肥的目的。
坐月子可以多吃一些蔬菜水果，可能会起到一定的辅助效果。刚刚生完宝宝以后，身体可能会比较胖，属于正常的现象，有可能会逐渐的恢复。如果一直没有恢复，可以等身体恢复以后，通过运动的方法进行减肥，也可以进行抽脂。平时还要注意保持合理的饮食，尽量选择一些维生素或者是蛋白质比较多的食物。
问题分析：你好，建议做完月子，身体恢复后才能减肥，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患
意见建议：你好，建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的
月子里不能刻意的减肥，因为分娩以后身体本来就很虚弱的，这时如果再减肥，是不利于身体恢复的，可能因为减肥导致身体营养不良的情况出现，月子里不要吃太油腻的食物，也不要吃高脂肪的食物，可以多吃富含维生素的饮食，多吃高蛋白及高热量的食物。
问题分析：你好，综合你的情况在产后一个月内，如果想做点体型恢复的话可以进行一下产后瑜伽锻炼来恢复体型，但不要服用一些减肥药物。
意见建议：建议，产后也不要过度节食来进行瘦身，以免影响身体恢复，产后应注意休息，饮食以清淡易消化饮食为主，多吃富含维生素及高蛋白的食物，产后禁止性生活六周。
