意见建议：感冒期间是可以跑步的。但是如果你比较乏力的症状最好就应该注意休息了。运动后应该注意补充水分啊。
感冒咳嗽可以跑步，跑步在某种程度上来说还能够缓解感冒症状，因为适当的运动能够帮助释放肾上腺素，这相当于是一种纯天然的药物，这也是跑步能够缓解鼻塞的原因所在。
感冒期间不要跑步，运动本身会促进机体产生大量热量，不利于感冒时发烧的缓解。运动时胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，会加重因感冒带来的胃肠道不适，因此感冒时跑步并不好。
感冒的时候跑步不好，跑步会加重心肌炎的表现。其次如果导致肝损害，跑步也会加重肝损害。在感冒期间，当不知道自己有哪些并发症，最好注意休息并且补充足饮水。跑步应当在感冒完全痊愈之后再进行。
感冒时不要跑步，防止诱发心肌炎的可能，如果发生心肌炎严重者可导致胸闷痛，心悸气短，导致心律失常、心力衰竭、心源性休克等。感冒是一种自限性疾病，病程一般为3-7天。如果感冒了，应该注意休息，清淡易消化饮食，适量饮水，多吃绿色蔬菜。
在感冒期间，身体处于抵抗病毒的状态，此时过度运动可能会加重病情或延长恢复时间。
首先，感冒时身体的免疫系统正在与病原体作斗争，运动会消耗大量体力和能量，削弱免疫力，使病情恶化。
其次，跑步等剧烈运动可能导致心跳加快、呼吸急促，这对呼吸道黏膜是一种额外负担，可能引发咳嗽或其他不适症状。
建议感冒期间以休息为主，保证充足的睡眠时间，多喝温水，适当补充维生素C。
等症状完全恢复后，可以逐渐恢复锻炼，但要注意强度不宜过大，循序渐进地增加运动量。
此外，平时也要注意增强体质，提高免疫力，预防感冒的发生。
