健康指导:你好。下午吃燕麦片是作为加餐还是晚上的正餐呢? 燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗;而且具有较多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动。如果减肥,也可以作为主食摄入。 管住嘴,迈开腿。共勉~
问题分析:您好:考虑你所说的情况在怀孕期间,喝一点燕麦片是不会发胖的,因为麦片中含丰富的植物纤维是助消化的,是不会发胖的。
意见建议:建议您放心吧,平时多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量不能偏食哦,同时要调理好心态。祝您好孕!
健康指导:您好,燕麦是比较好的减肥食物,含有丰富的膳食纤维,要看您下午几点吃了,最好是早上吃,代替主食
燕麦有可能会导致过敏,主要因人而异。个别人身体内的免疫物质比较敏感,对于燕麦就会过敏,绝大多数的人是不会对燕麦产生敏感反应的。燕麦主要是一种谷物,其中含有大量的纤维素、钙离子、碳水化合物,摄入体内之后一般会促进肠道蠕动,增加骨骼的强度,可以利水渗湿,改善身水肿的现象,并不含有非常明显的致敏类物质,大多数人都可以吃。
健康指导:燕麦是个好东东,其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外,降低胆固醇。而燕麦片(含麸皮)中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动,排泄废物的功能。 一个推荐早餐配方: 将200毫升水煮开,加入35克-45克燕麦片(根据你自己的食量)煮开,打入一个鸡蛋,将鸡蛋搅碎即可关火,再根据你的喜好加入冷牛奶。一份营养又健康的早餐就做好了。如果不习惯淡的口味,可以加一些酱油,或鸡精,或榨菜调味。 但不要太咸,那样易引发高血压