孕中期腰疼一般可以适当热敷，以缓解疼痛。
孕期腰部疼痛主要是因为孕妇的体重增加，子宫的体积变大，导致身体的重量下降，导致腰部疼痛。可以躺在病床上，也可以进行局部的热敷。如果出现腰痛症状比较严重，要根据具体情况进行具体的检查，需要在医生的建议下服用药物，不要随意使用药物，否则会对孩子的发育造成不良的影响。
如果孕妇孕中期出现宫缩的情况，很有可能是先兆流产的症状，因为在此时期，孕妇一般不会出现宫缩的情况。所以孕中期出现宫缩应该及时去医院妇产科进行住院检查，在医生的指导下进行保胎治疗。
通常情况下，保胎治疗会通过注射黄体酮针剂、口服硫酸镁来缓解症状，或者宫缩严重时，将会输入硫酸镁，另外还可以通过中药来进行治疗。
孕中期翻身小腹撕扯痛是一种正常的情况。
这是因为随着胎儿长大，就会将子宫的空间扩张压大。因此孕妇会在这个时候发现有不适感。特别是在翻身的时候，感觉就会更加的明显。但是腹中的胎儿可能会因此感觉到缺氧，胎儿就会频繁胎动了。这样双重效应下，肚子就容易疼痛。所以睡前一定要放松身体，睡前听点音乐之类的，都是不错的选择。
如果采取相关措施以后，疼痛仍不缓解，应警惕先兆流产的可能。
妊娠中期，子宫增大，子宫圆韧带牵拉，通常会表现为牵涉痛、钝痛、隐痛，可通过如下方式改善：
1.下腹坠胀，有可能是先兆流产的病理表现，要想减轻下腹坠胀的症状，必须要卧床休息，不要过于劳累，不要做剧烈的运动。建议患者平时在日常生活中要少吃多餐，少吃甜、辛辣、粘腻的食品，以减少胃酸的分泌，使排便顺畅。
2.如果上述症状仍不能减轻，可以服用保胎药物，也可以服用硝苯地平保胎。
中期呕吐可以吃点维生素b6来缓解，平时多休息，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，保持心情的愉快，补充营养，以保证孩子的正常发育，要定期去做产检。在饮食上面需要低脂饮食，不要暴饮暴食，尽量不要喝浓茶。
怀孕中期大便尽量不要使劲儿，怀孕期间有一些孕妈妈因为激素水平的改变，肠道功能减弱，有可能造成便秘。应该多喝新鲜的蔬菜汁或者是多喝温水，平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水，保持大便通畅，避免在用力的时候，出现阴道流血或者是早产的情况。
