指导意见：首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，练瑜伽、跑步和游泳是最好的减肥方法，坚持下来，效果很不错的。另外，平时注意饮食少吃点高脂肪食物，可以多吃点豆浆、酸奶、芹菜、苦瓜等。
胖子减肥胸部通常是会变小的，因为在减肥的过程当中需要燃烧脂肪，所以就会导致胸部变小。想要预防胸部变小可以通过抽脂的方法减肥，通常是利用仪器的负压作用，能有效将局部多余的脂肪溶解，然后利用一端连接的粘管将脂肪抽出，达到理想减肥目的，还不会导致胸部变小。最好选择正规三甲医院做抽脂减肥，医生经验比较丰富，能够很好的控制脂肪的抽出量，从而有效降低不良反应的发生率。
指导意见：你好，这个没有什么特殊的，一般建议多运动，少食甜食及高脂肪食物，减掉的是脂肪堆积的地方。
可以通过运动的方式减肥胸部不变小，也可以通过吸脂手术减肥。通常可以采取跑步，跳绳，做扩胸等有氧运动，加快体内的脂肪燃烧，促进体内的消耗，同时配合饮食清淡的方式进行减肥，但是需要长时间的坚持才能达到减肥效果，而吸脂手术通常是利用负压的原理身体肥胖部位多余的脂肪抽出体外，在短时间内达到减肥的效果。
减肥时胸是否会变小跟体质有关，我们都知道脂肪和乳腺是构成乳房的两大部分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例不一样。如果脂肪含量多，减肥的时候就会先瘦胸。在进行运动减肥时，通常通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪，而不是重量，而由于运动减脂的效果，乳房就不可避免地随之减小了。
