不算严重，属于中度的腰椎间盘突出，腰腿疼痛，下肢麻木是腰椎间盘突出导致的，久坐、久站或者疲劳等原因，容易引起腰痛。当出现腰痛时，应该变换姿势体位，适当做腰部伸展，可选择卧床休息，减缓腰部负担。腰痛经常反复发作的，可以疏散寒邪、温经通络、消肿止痛，缓解腰腿痛、关节痛及肢体活动受限。
问题分析：像你这种情况属于轻微的椎间盘的突出我们这边一般配合臭氧射频消融术的方法来治疗。
意见建议：近期一定要注意尽量睡硬板床，不能超负荷劳累，不要长时间的站立和坐立。
腰椎间盘突出并且钙化，如果没有压迫神经，就不算严重，不需要特殊处理。如果压迫了神经，就是比较严重的了，需要手术治疗，而且恢复的难度相对比较大。日常要注意不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫，要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习。
要改变生活方式，要做保护脊柱的、有利的日常生活的动作，比如不要使劲地弯腰，背包选择双肩包，还有就是搬东西的时候，一定要讲究姿势的问题，年龄大的人，一定要有一个预先准备动作，除此之外，还要注意均衡营养，不要太过于肥胖。
腰椎间盘突出手术方式不同。椎间盘突出需根据突出的类型和突出的大小，会选择不同的手术方法。腰椎间盘突出以后，如果突出单纯压住一侧的神经根，会选择小的手术，做开窗或者椎间孔镜、椎间盘镜等。能不能出现并发症或者手术能不能完全解决，需要后期综合的治疗以及病人生活习惯的改变。
意见建议：你好！腰椎间盘突出0.6cm不是很严重，但也要看症状，请问你是腰痛吗？有没有下肢疼痛的情况？
