不算严重，属于中度的腰椎间盘突出，腰腿疼痛，下肢麻木是腰椎间盘突出导致的，久坐、久站或者疲劳等原因，容易引起腰痛。当出现腰痛时，应该变换姿势体位，适当做腰部伸展，可选择卧床休息，减缓腰部负担。腰痛经常反复发作的，可以疏散寒邪、温经通络、消肿止痛，缓解腰腿痛、关节痛及肢体活动受限。
要改变生活方式，要做保护脊柱的、有利的日常生活的动作，比如不要使劲地弯腰，背包选择双肩包，还有就是搬东西的时候，一定要讲究姿势的问题，年龄大的人，一定要有一个预先准备动作，除此之外，还要注意均衡营养，不要太过于肥胖。
腰椎间盘突出手术方式不同。椎间盘突出需根据突出的类型和突出的大小，会选择不同的手术方法。腰椎间盘突出以后，如果突出单纯压住一侧的神经根，会选择小的手术，做开窗或者椎间孔镜、椎间盘镜等。能不能出现并发症或者手术能不能完全解决，需要后期综合的治疗以及病人生活习惯的改变。
腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根。是脊柱外科常见病和多发病。腰椎间盘突出是一种很常见的退行性疾病，这种病是由于腰椎间盘的退变，导致纤维环破裂，压迫到了我们的神经，导致下肢的疼痛和麻木。很多临床上的病人都会进行腰椎的影像学检查，CT和核磁是诊断腰椎间盘突出的主要手段，通过影像学检查，可以明确椎间盘突出的程度、病变的位置，从而帮助疾病的诊断、程度。
腰椎间盘突出走路需要腰身挺直，这样的话脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，游泳运动是非常好的。但注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不要过低，游泳前要做好充分的准备动作，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间歇一下。
腰间盘突出压迫神经引起下肢疼痛放射性。腰椎核磁或CT帮助诊断。治疗方法是卧平板床休息，立即躺在硬板床、硬木板上休息，以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力，卧床的体位不受限制，不得坐起和站立，然后转送医院积极接受治疗，平时少弯腰和负重，多睡硬板床。
