产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
让孩子多吸吮乳头，如果情况比较严重，可以通过按摩的方式进行通乳。轻轻按摩乳房，可促进乳腺组织的血液循环，使过量的体液再回到淋巴系统。用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。如果乳汁彻底出不来，一定要通过专业的按摩，来疏通乳汁。
乳房胀痛、肚子胀痛不一定是怀孕了，需要根据个人的情况决定。
乳房胀痛、肚子胀痛可能是月经来潮的原因，也有可能是宫外孕或者怀孕的表现。如果有正常的性生活，而且在过性生活时，没有做安全措施，则有可能会怀孕。如果出现了宫外孕，会使身体出现肚子胀痛、乳房胀痛症状。
可以去医院进行腹部B超检查，并且还可以抽血检测，明确原因。
产后乳房胀痛是很常见的症状，通常见于哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎是由于乳腺导管受到堵塞之后，继发细菌感染引起的急性感染性疾病。早期乳腺炎表现为局部乳房肿痛，如果能够及时解除乳管阻塞，症状往往可以迅速缓解。
妊娠早期会有乳房胀痛的症状，一般在妊娠40多天时会出现。
如果是妊娠造成的胸部胀痛，通常会出现1-3个月的情况，不过也有人会出现在胸部胀痛一星期后出现好转的情况。妊娠导致的胸部胀痛是一种很常见的生理现象，一般无需担心。
日常生活中要注意乳房的卫生，防止细菌感染。在怀孕期间，要注意休息避免过度劳累，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充营养。
怀孕后乳房胀痛会3个月左右，具体时间需要根据孕妇的体质来定：
怀孕后42天左右会有恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲不振、乳房胀痛、肿胀、瘙痒、乳晕颜色变暗、乳头凸起等各种早孕的表现，这是怀孕时正常的生理现象，不用过分紧张和担心，孕妇要多休息，不要过度劳累，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吃太甜、太咸、油炸的食物，要多吃富含高蛋白高纤维的食物。通常在怀孕3个月左右症状会逐渐缓解或者消退，但是也有的孕妇可能会贯穿整个孕期。
