意见建议：你好，紧张性头痛又称精神性头痛，是临床各类头痛中较常见的一种。主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。神经性头痛，主要包括神经衰弱引起的头痛和因癔症引起的头痛。它的防治是一件非常复杂而细致的工作，必须采取心理、药物及其他疗法相结合的原则，综合治疗才能取得较好的疗效。养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊、正天丸等中成药是可试试的。
肌紧张性头痛是有可能实现长期缓解甚至痊愈的。
首先，肌紧张性头痛的主要诱因包括肌肉长时间紧张、压力过大、睡眠不足以及精神情绪波动等。患者需要通过规律作息、适度运动和心理调节来改善体质。
在治疗方面，建议采用综合疗法：药物治疗（如非甾体抗炎药）可以快速缓解疼痛；物理治疗（如热敷、冷敷）有助于放松肌肉；针灸推拿也能有效疏通经络。
特别需要注意的是，患者应避免过度劳累和精神紧张。保持良好的生活习惯是预防复发的关键。
总之，只要能够坚持科学规范的治疗方案，并配合医生指导进行调养，绝大多数患者都能达到临床治愈的效果。
心理分析：紧张性头痛是由于头颈部肌肉持久的收缩引发，您自述有抑郁倾向。抑郁焦虑精神紧张会引发紧张性头痛的，也是抑郁症的特征性症状之一。但是也不能排除长期姿势不良原因。
心理指导：建议先做脑电图肌电图，甚至眼科头颅CT等全面的检查排除隐患。
问题分析：你好，根据您的症状描述，症状可能属于血管神经性头痛的症状表现，可能与精神心理因素有关，需要注意调节心态。
意见建议：你好，建议您服用疏肝理气解郁通络活血止痛的药物治疗配合针灸疗法改善症状，注意休息，清淡饮食。
问题分析：你好，根据你的症状，患有肌紧张性头痛，这个情况一般是由于日常生活中的应激有关，而你的症状已经3年，则可能是由于焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。
意见建议：建议你去正规三甲以上医院的神经内科就诊，请专家评估后再进行正规治疗。也可以先服用血俯逐瘀口服液、西比灵胶囊、丹参片、羊角冲剂等，还可以结合心理治疗。仍不好转则去医院就诊吧。
指导意见：你好，是药三分毒，不宜长时间服用药物。建议保持情绪稳定，避免或者是减少紧张；平时多注意锻炼身体，提高机体抵抗力；避免食入辛辣刺激食物及咖啡、浓茶、巧克力等。
