减肥期间尽量不吃鸡爪子，因为鸡爪子里含有大量的脂肪，蛋白质，吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。鸡爪子里不但含有脂肪和蛋白质还含有胆固醇。在减肥期间的患者朋友要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，低脂饮食。
减肥期间适量吃点鸡爪不会导致肥胖。鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质，而糖类成分和脂肪成分都不是太高，糖类和脂肪的蓄积，才是增肥的原因。所以，吃鸡爪增肥的作用比较弱。
减肥期间是不能吃鸡爪的，鸡爪的油脂比较多，是不利于减肥的。想要减肥就应该少吃油炸的食品以及动物的脂肪，动物内脏，以及含糖量高的食物。如果平时比较喜欢吃鸡肉，减肥期间可以适当的吃一些鸡胸脯肉。
减肥期间可以吃金针菇，脂肪和能量含量都比较低是不影响减肥效果的。
金针菇属于菌类食品，富含纤维素，维生素，以及矿物质和微量元素等营养成分。这些营养成分都没有增肥作用，另外金针菇中的纤维素，还可以促进肠道蠕动增加，减少肠道吸收葡萄糖和脂肪酸的吸收时间。导致肥胖的原因主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，金针菇的营养价值虽然比较高，但含有的脂肪和碳水化合物都很少，不会增肥。
建议：减肥需要科学减肥，即摄入量要小于输出量，需要在控制饮食的状况下多运动，但是减肥期间不能节食，保持膳食营养均衡。
减肥期间的话是可以吃米饭的，米饭的热量相对比较低。
减肥期间可以适量的吃一些米饭。但是需要注意不可以摄入过多，米饭中的碳水化合物含量非常丰富，适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量，能够增加饱腹感，可以保护胃黏膜。但是需要注意，如果摄入过量，碳水化合物会在体内转变成脂肪，容易形成肥胖现象
建议可以少吃米饭，然后在吃米饭的时候搭配一些新鲜的蔬菜，能够促进肠道蠕动，辅助减肥。
减肥期间不建议吃焖面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。
减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于减重期间热量的控制，会影响减肥的疗效，减肥期间不可以焖面。
建议:尽量避免高油食物，比如所有的坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎食物，汉堡、薯条，甚至冰激凌、冷饮等食物。
