失眠焦虑的治疗方法有：
1、现在人们的工作生活压力很大，导致很多人失眠焦虑。这种现象很普遍，所以不建议用药，因为用药有依赖性，不能从根本上解决问题。还是要以心理层面为切入点来缓解心理压力。
2、避免熬夜，尤其是熬夜时喝咖啡或浓茶。良好的作息是治疗失眠和焦虑的基本方法。病情严重的患者建议去医院心理咨询科，配合医生积极治疗。
问题分析：你好，在人的一生中，烦恼总会不多不少地跟随，所以出现短时期的焦虑症状是很正常的，建议及时排解，如果说焦虑症持续的时间比较长的话可能会形成慢性的焦虑症，治疗起来就比较困难了。
意见建议：建议平时焦虑的时候可以自己出门去旅行，旅行总会开阔一个人的视野，到大自然中去呼吸新鲜的空气，或者是做自己喜欢的运动，听轻音乐，但是最根本的还是要回来面对焦虑的问题的，所以强大自己的内心才是最根本的。
指导意见：焦虑性神经症是一种并有显着与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。是以恐惧、焦躁、不安等不良情绪为特点的心理疾病。
问题分析：我觉得一定程度的焦虑水平对健康是有利的。但是如果超过了一定的限度，肯定会影响到身体健康和生活的工作、学习和生活。一般中等度的焦虑水平对健康最有利。焦虑水平过高，一般是认知出现了问题，对考试有不合乎规律的认识；还有就是自己的心理素质和外界的压力使自己比较很好地应对现实问题。
意见建议：因此提高自己的心里素质，提高自己的心理承受能力和社会适应能力，是解决考试前焦虑水平过高的一个比较有效的解决办法。建议加强学习，尤其是心理学的学习，同时注重广泛的社会实践活动。通过理论和实践的很好结合，来磨炼自己的意志品质，来积累丰富的社会经验。相信通过自己的积极努力和周围人的帮助，自己的心理素质会有一个比较明显的提高的。
病情分析： 你好，焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。
意见建议：焦虑的治疗 ，短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。
病情分析： 你好！从你说的病症来看应该就是焦虑症。焦虑是一种复杂的心理，这种心理上的问题可能是由于某种因素产生的，例如：生活压力过大。建议你首先调整心态多与家人朋友沟通，转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗.
意见建议：你好，治疗焦虑症有心理治疗和药物治疗。心理疗法包括认知-行为治疗和协同治疗，对一些特异性恐怖是有效的。然而，单独的药物疗法或联合心理治疗通常被认为是治疗多数焦虑忧郁症的治疗标准。
