2岁宝宝如果没有对海鲜过敏这样一些情形的情况下，可以选择一些贝类的或者牡蛎这些海产品，如果不太容易获得这些食物或者对这些食物有一些过敏的反应的，可以选择更加常见的比如像瘦肉、牛肉、羊肉等这些食物，这些动物肉里面的锌含量也是非常可观的，如果宝宝这些食物也吃的不够的情况下，可以选择一些葡萄酸锌的制剂补充。
健康指导：您好：孩子好动一般情况下是缺乏钙引起的，钙可以调节人体的神经与肌肉的正常兴奋性。促进骨骼的正常发育，促进许多酶的合成，如果缺乏，就会表现出好动，爱激动，出汗，易惊等现象。建议您给孩子适当补充，瘦肉与海产品含锌高。
健康指导：你好，儿童补锌可以食用核桃、蛋黄、海产品等食品，也可以制作南瓜泥或者土豆泥，以及肉末卷心菜等给孩子食用，都有很好的补锌作用。
病情分析： 含锌较高的常见食物 （mg / 100g食物）
食物 含锌量 食物 含锌量
生蚝 71.2 香菇 （干） 8.47
小麦胚粉 23.4 羊肉 （瘦） 6.06
山核桃 12.6 葵花子 （炒） 250
扇贝 （鲜） 11.7 猪肚 5.78
口蘑 9.04 牛肝 5.01
意见建议：另外鱼类和海产品含量也较高,如:带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼,牡蛎,淡菜,海带,紫菜等；还有瘦肉,猪肝,鱼类,禽类及蛋黄；黄豆,白萝卜,胡萝卜,茄子,玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉等含锌也高.
孩子体检微量元素化验检查确诊缺锌需要用药。服用药物。孩子已经确认缺锌单纯食疗食补很难见效，为了避免影响病情需要用药，同时多吃海产品以及虾皮进行食补。可以让孩子多吃一些含锌量比较高的食物，如花生，豆类，大白菜，萝卜等，同时还要多吃瓜果蔬菜补充营养，除此之外，家长要指导孩子养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。
