跟骨骨折大多伴有踝关节的损伤，再加上跟骨骨折后踝关节长时间不活动，会出现关节僵硬和韧带收缩，在活动时都会出现踝关节疼痛，愈合后要适当进行踝关节的功能锻炼，可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
意见建议：这种情况如果是局部的骨折固定后引起了不能上钩脚背部位而且有疼痛应该是固定后引起的局部肌腱的粘连导致的，可以运用中药活血止痛散泡洗的。同时应该做牵拉按摩等康复治疗。
跟骨骨折后韧带发生疼痛，当时如不及时正确处理，疼痛持续时间较长，可能达数十年之久。若当时治疗方法得当，并严格按照医嘱进行，一般情况下疼痛持续时间不长，2~3周可能缓解良好。对于患者，要想尽快恢复自己健康的身体，一定要选择一个安全、正规的医院进行手术，这样才能最大限度地降低对人体造成的伤害和影响，减少痛苦。
另外，术后还要注意不要过度劳累以及剧烈运动。
病情分析： 您好，根据您说的情况我考虑可能换是存在局部淤血或是软组织损伤的可能
意见建议：我建议您可以外用点活血化瘀的药物治疗看看，祝健康
通常来说，跟骨骨折取钢后三个月以后可以跑跳。
跟骨骨折后为了稳固，必须要用大量的螺钉将钢筋钉入骨骼之中。因此，在拔掉螺丝的时候，骨骼内部还有大量的骨骼通路，在没有彻底封闭的情况下，进行激烈的奔跑、跳跃等动作，会造成跟骨承受巨大的压力，从而造成跟骨断裂。而想要彻底关闭，至少也要三个多月，不建议过早进行运动，以免导致骨骼恢复不良。
跟骨骨折的治疗方法有两种，保守治疗和手术治疗。
单纯的跟骨骨折没有明显的移位，一般采取石膏固定，即下肢长腿石膏、踝关节跖屈位固定三周，三周后更换下肢短腿石膏踝关节功能位，三周后进行三次X片检查。如骨折已痊愈，可拆下石膏。
此外，如果是比较严重的骨折，或者是离下关节面塌陷，则需要外科手术，目前常用的手术方式是钢板、克氏针挑拨，并进行克氏针内固定。
