指导意见：你好,根据您的年龄及症状颈椎病可以，适度牵引治疗局部理疗，平时，睡颈椎枕改变颈椎间盘压力，逐渐会好转。
MR检查也就是MRI检查，就是核磁共振检查的英文缩写，是经常说的核磁共振。核磁共振检查是经常被用到的检查，大概原理就是利用电磁场的作用，对身体软组织以及其他的组织进行成像，从而辅助诊断疾病。
盆腔磁共振的检查，早上是完全可以吃饭的，但是需要注意憋尿，不要吃一些过于辛辣刺激性食物。盆腔磁共振的意义更广泛，核磁共振检查时间大约30分钟左右。心理上放松，不必紧张。
问题分析：你好，根据您的描述，对于椎间盘突出这种情况目前的治疗方法和步骤只有以下几种。
指导建议：如果疼痛情况尚可，只要进行症状的控制，去正规医院做一些理疗推拿等。如果疼痛剧烈，考虑类固醇注射。如果以上都难以控制，且出现手麻等神经问题，就要考虑手术了。
MR检查也就是MRI检查，就是核磁共振检查的英文缩写，是人们经常说的核磁共振。核磁共振检查是临床上经常被用到的检查，大概原理就是利用电磁场的作用，对身体软组织以及其他的组织进行成像，从而辅助诊断疾病。
病情分析： 一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病。
意见建议：建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。
