问题分析：你好，宝宝晚上睡眠不好，可能是睡前过于兴奋，做梦造成的，养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和，温度不宜过高。还有宝宝如果缺钙也会造成睡眠不好的情况发生，可以在睡前半小时左右给孩子喝杯牛奶，有安神和补钙的作用。
意见建议：可以给宝宝喝钙剂，比如葡萄糖酸钙等等，那样吸收较好。平常要让宝宝多晒晒太阳，能通过阳光照射生成维生素D，促进钙的吸收。
打破原有的生物钟，改变睡眠习惯，造成暂时性失眠。
每天固定的睡眠时间可以形成一个生物钟。如果睡得太晚，会打破生物钟。失眠的症状主要是植物神经功能紊乱引起的。长期熬夜会引起内分泌紊乱，抵抗力下降，记忆力下降，会加重失眠症状。一般每晚10点前休息，不晚于11点，每天睡7-8小时。养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。保证睡眠质量，心态平和，睡前不要有太大的心理压力，有助于睡眠。
意见建议：你好！睡眠好是身体健康的一种良好表现，睡眠好精力充实、思维敏捷、记忆良好。睡眠好不是病。
问题分析：您好，根据您说的情况，一般主张是早睡早起，对身体恢复有好处，晚睡熬夜长期会导致身体免疫力下降，精神不振，最好积极改善。
意见建议：建议您可以改变不良的作息时间规律，早睡早起，积极锻炼身体，提高身体免疫力，白天才会有精神。
问题分析：你好，如果只是睡眠后腰腹部疼痛不一定存在过大疾病，是否与腰椎疾病有关。
意见建议：结合上述症状建议查腰椎CT给予详细检查，一定要明确疾病性质，适当参加一些室外活动放松心情的。
问题分析：你好，根据描述，是否是脑供血不足或高血压等症状，
指导建议：建议你去医院神经内科就诊，做脑部CT检查，平时戒烟戒酒，适当活动，清淡饮食，保持好心情。祝你早日恢复。
