斑秃一般为平均生长，半年以后才逐渐恢复，是需要一个比较长的时间的，也就要求病人注意调整好心态，同时也是应该注意综合自己的饮食还有生活习惯的改变的，生活中工作中的压力也是应该注意缓解的。
斑秃与精神状态紧张、压力、睡眠质量不好、比较差等有关，所以有些人通过自我调节可以自己恢复。但是斑秃的病因很多，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、都会诱发脱发，病者应该根据个人的不同情况尽早去一家医院检查治疗。
斑秃的恢复周期多数有些长，需要半年的时间。年纪轻轻地得了斑秃，对外在的形象确实有一定的影响，也会影响到正常的身心健康，要治疗斑秃，首先是要查找清楚造成的原因。包括遗传性因素影响，还有环境因素、工作因素、饮食关系等都会出现斑秃，不是一个问题造成的，还有就是工作压力过大熬夜紧张焦虑这些不良的心理因素是造成斑秃的原因。
斑秃的症状主要表现为突然间头皮出现一块或数块边界比较清楚的，圆形或椭圆形的头发脱落，在脱发的边缘，头发可以成为感叹号样，比较容易拔落。但在脱发区域仍可看到毛囊孔的存在。无明显的痒，痛等不适的自觉症状。假如未引起重视，一部分斑秃可以自行愈合的，但大部分斑秃假如不进行积极有效的治疗，面积会扩大或在头皮其它的部位出现同样的脱发。
斑秃通常是不会自己好的。如果出现斑秃，可以使用相关药物来改善斑秃这一症状的。充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用。不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水也要经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。
