吃橙子会不会长胖

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最近听说橙子营养丰富,但不知道它热量高吗?每天能吃几个?对身体有什么特别的好处吗?
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樊元胜 主治医师 宜宾市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:骨折,颈椎病
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橙子的热量相对较低,每100克大约为47大卡,属于低热量水果。对于想要控制体重的人来说,适量食用橙子不会导致发胖。
橙子不仅含有丰富的维生素C,还富含多种矿物质和膳食纤维。这些成分有助于增强免疫力、促进消化健康,并且对皮肤也有很好的保护作用。
建议每天食用1-2个橙子,根据个人的热量需求进行调整。需要注意的是,虽然橙子营养丰富,但其酸性较强,胃酸过多或胃溃疡患者应适量食用。
总的来说,橙子是一种非常健康的水果选择,适量食用对身体有很多益处,尤其是对于需要补充维生素和矿物质的人群来说,是非常好的选择。
相关问答

指导意见:吃少量的橙子不会上火的。里面有多种维生素,可以吃。对孩子大人都有好处。平时也要多喝热汤热水。少吃生冷辛辣食物。

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指导意见:妈富隆是短效避孕药?这个是孕激素。对身体发胖没有直接的作用。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

指导意见:您好,花生适当的吃没有问题,但如果经常吃,长期大量吃,就会容易发胖

李耀宏医师儿科于都县第二人民医院
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

问题分析:患者你好,人体在夜晚新陈代谢的速度减慢,热量消耗减少,经常性的在夜间摄入过多食物,就会有引起肥胖的可能。

意见建议:建议患者,偶尔在晚上多吃没有大的关系,但要是经常性的晚上多吃就有可能发胖。最好是在下午七点以后尽量不吃东西,最多吃些水果,喝奶子即可。

陈会琴主治医师内科玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,卵巢输卵管疾病,月经失调,异常阴道出血,产科,B超检查等月经失调, 病毒性肝炎,酒精肝,消化性溃疡,上呼吸道感染,支气管炎, 胆囊炎,胆结石,膀胱炎,尿道炎,肾盂肾炎的治疗

适量的吃鸡蛋是不会导致人发胖的,吃多了是会长胖。
单纯适量吃鸡蛋是不会胖的,鸡蛋中含有大量的蛋白质、胆固醇、维生素以及其他营养物质,可以帮助人体补充营养与能量。通常来说,一天摄入一到两个都是可以的。如果吃太多,可能导致不消化,而且热量也会过剩。
建议注意饮食的营养搭配,多吃富含矿物质的食物,适当的进行锻炼以强壮体质。

苏琳副主任医师内科北京大学人民医院
擅长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。

病情分析: 你好,这个偶尔吃一个是没有什么大问题的,不要经常吃否则会比较凉的,而且是吃橙子多了还会导致尿比较多的
意见建议:这个就容易比较容易起夜导致睡眠不好的

徐建博医师中医科山东省文登整骨医院
擅长:脾胃病 创伤外科