针对您的情况，以下是一些建议：
肾阴虚的治疗需要滋补肾阴，可以考虑使用知柏地黄丸，但需注意该药偏寒凉，脾胃虚寒症状较重时应谨慎使用。
对于脾胃虚寒的问题，建议先调理脾胃功能，避免直接使用壮腰健肾丸等温热性质的药物，以免加重脾胃负担。
建议在专业医师指导下选择适合您的中药方剂，可能需要根据具体症状进行调整。
生活上注意保暖，避免过度劳累和情绪波动，适当运动如太极拳、八段锦等有助于调养体质。
饮食方面多吃易于消化的温补食物，如山药、红枣、莲子等，少食生冷及油腻之品。
若出现明显不适症状，建议及时就医检查，明确诊断后再进行针对性治疗。
一般来说，肾阴虚和肾阳虚吃药应该根据实际情况来处理。
如果是中成药，肾阴虚可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，如果是肾阳虚，可以口服五子衍宗丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾丸等药物。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
肾阴虚主要会出现手心脚心发热，夜间盗汗，肾阴虚如果不算特别严重，可以通过吃长山药做成的食物或者海参粥可以有效得到改善。脾胃虚寒会出现下腹冷痛，大便溏，吃了冰冻的食物而引起加重，可以通过穴位按摩，喝一些姜茶、暖胃茶对脾胃虚寒进行治疗。食物的话就是羊肉和狗肉，具有温补脾胃的功效。平时适当的做锻炼增强自身体质，饮食均衡营养丰富，安时休息避免劳累过度，尤其不可做剧烈运动，以免对身体造成一定的影响。
肾阳虚症状有头晕目眩，面色白，腰膝酸冷疼痛，畏寒，下肢尤甚，精神萎靡，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，夜尿多，肾阴虚可见腰酸而痛，男子遗精，女子月经少，头晕耳鸣，颧红，潮热盗汗等。用药还需要到医院去具体咨询。
指导意见：你好，如果有平时好怕热爱出汗。性生活低于两分钟，没有性满足感。建议您在中医师指导下口服六味地黄丸，锁阳固精丸。如有帮助请评价
指导意见：如果出现肾阴虚在这种情况的时候会出现腰膝酸软夜间盗汗，在这个情况，我们可以口服，六味地黄丸，如果出现。肾阳虚的话应当口服金匮肾气丸
