指导意见：你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神 补脑液等治疗。
神经衰弱不能吃辣。吃辣的容易出汗。晚上休息后不能解乏，引起阴虚火旺。平时的生活中应该多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食保持清淡营养，减轻工作生活中的压力，保持心态的平和，避免精神紧张。
问题分析：你说的情况是神经衰弱，发病的原因给你的过度用脑和精神因素有关，表现为头晕、失眠和记忆力减退等不适。
意见建议：建议应用调节神经的药物进行治疗，也可以应用益智健脑的中药进行调理。
核桃仁富含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素等元素，可以治疗神经衰弱。对脑神经有良好保健作用，吃核桃可以健脑，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脑硬化的功效。另外注意避免油腻食物的过多摄入，避免辛辣刺激性食物。
神经衰弱所有的大米都能吃。多吃些富含维生素和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。神经衰弱的患者可以多吃大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。
问题分析：神经衰弱的恢复需要一个比较漫长的过程，因此不能仅仅是依靠药物来治疗，是需要从方方面面去注意和重视的。营养的补充；身体的运动和锻炼；性格的优化；心理学知识的学习和积累；睡眠质量的提高；人际关系的处理；家人的和谐共处，等等。
意见建议：中医中药对于调理身体的阴阳气血有很好的作用，而神经衰弱的发生，同身体的阴阳气血失衡有很大的关系。建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。调理脾胃，滋补肝肾，养血安神。
