长期跑步膝盖疼痛

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我已经坚持跑步快一年了,每次跑步后膝盖就开始疼,尤其是下蹲或蹲久了的时候,感觉膝盖像是卡住了,走路也有些不适。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陶远 副主任医师 济南市第二人民医院五官科 三级
擅长:糖尿病性视网膜病变,角膜病,青光眼,白内障,屈光不...
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根据你的情况,可能是由于运动量过大和不科学的跑步姿势导致膝关节受损。建议减少跑步频率和强度,改为小步慢跑,控制在每天30分钟到1小时,总距离不超过6公里。
你的膝盖疼痛可能是因为跑步时双腿迈步幅度过大,导致膝关节肌腱受伤,长期下去会引发慢性炎症。建议适当休息,避免长时间蹲坐。
如果症状持续或加重,可以考虑服用非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛,或者外用膏药促进恢复。
注意控制运动量,科学锻炼才能事半功倍,必要时及时就医检查。
相关问答

指导意见:你好,你的这种情况可能是膝关节韧带拉伤,可以口服非甾体类抗炎药治疗,局部热敷,外贴膏药,配合口服舒筋活血的药物,慢慢就会康复的。

董鹏主治医师外科肥城曹庄矿医院
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,骨质疏松,关节脱位,腱鞘炎,韧带拉伤,腰椎退行性变

指导意见:您的这种情况主要考虑是神经痛,也有可能是局部肌肉劳损所致,需要进行检查来确定一下的。 建议您去医院进行检查是有必要的。必要时需要进行腰椎检查,髋关节检查的。一般来讲只要拍片或CT检查没有器质性病变,就不必担心的。如果是局部肌肉的问题,建议适当休息,应用点伸筋丹,非普拉宗等药物治疗一下看看。

郭连勋副主任医师外科潍坊市第二人民医院
擅长:心胸外科,普外科常见疾病及脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤

指导意见:根据提供的拍片报告,目前还是膝关节劳损引起增生,目前可以吃点氨基葡萄糖胶囊及仙灵骨葆片,避免受凉及久蹲久站,外用点膏药,慢慢就会缓解的。

于建设主治医师外科
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈椎病

指导意见:你好!根据你介绍的情况,跑步导致膝关节疼痛,有可能是半月板或者韧带损伤,建议你到正规医院骨科检查,可以做膝关节的核磁检查,以便明确诊断决定治疗方案。

曹永主任医师外科同煤总医院
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,尺神经损伤

指导意见:从你说的表现看,应该是膝关节里面有问题,可能是关节软骨,半月板等损伤,只有做膝关节的核磁共振检查,才可以明确。

高明政副主任医师外科雅安市第二人民医院
擅长:甲状腺癌等疾病、乳腺癌等疾病,胃癌、结直肠癌

指导意见:你好,这种情况考虑是膝关节劳损引起的疼痛,建议患者注意休息减少活动同时给予理疗及热敷,疼痛可以口服非甾体类药物及舒筋活血药物治疗,如果症状不缓解建议去拍片检查,祝健康!

房宝丽护师外科衡水市第五人民医院
擅长:肌腱断裂骨膜炎,股骨头坏死,骨折