问题分析：熨眼法此法最好坐着做全身放松闭上双眼然后快速相互摩擦两掌使之生热趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁如此3～5次能促进眼睛血液循环增进新陈代谢.
意见建议：洗眼法先将脸盆消毒后倒入温水调节好水温把脸放入水里在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针逆时针旋转9次.刚开始水进入眼里眼睛难受无比但随着眼球的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下.此法能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光远视近视的屈光不正程度.生活护理：枸杞--补肾明目枸杞是一种强壮药古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝肾功能增加体液.适用于虚劳腰痛膝痛头晕头痛等症状.冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克米60克鸡蛋一个葱一棵.将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止.把米先在凉水浸泡30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用.本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好的减肥效果
意见建议：你好，近视可以补充维生素类，维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
问题分析：你好，视力3.9已经算近视了，这个已经是中等程度的近视了。导致近视的原因有很多种，一部分可能跟遗传因素有关，还有可能是跟日常用眼过多，长时间看手机，看电脑，看电视等这些都有可能会导致近视的发生。
指导建议：平时要多注意休息，尽可能减少用眼的时间，看看远处绿色的食物，做做眼保健操可以戴镜矫正，或者也可以通过手术，目前近视眼的手术，有普通激光手术，半飞秒，全飞秒等，去医院进行检查一下，如果有适应症的情况下可以采取手术处理。
病情分析： 您好！很高兴回答你的提问！近视500度应该是不可以当兵的，现在治疗近视比较有效的方法是佩戴角膜塑形镜或是进行激光手术。
意见建议：激光手术是要年满18岁才能进行的，您可以先佩戴角膜塑形镜。平时还应注意用眼卫生，尽量减少用电脑、看电视的时间，可在专注学习时有意的眨眼睛，多休息，多参加户外运动，多远眺，做眼保健操，用热毛巾敷眼，平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。
近视眼可以通过激光手术来保持视力，平时用眼也不要太久。
如果孩子视力测量得很准，就属于近视了。
由于视力5.0以上者为正常，所以通常仅有视力4.9的假性近视，才可恢复至5.0的正常。视力4.8的患者，属于近视，推荐配戴适当眼镜矫正。如果孩子对视力有一定要求，可以在成年后采取手术治疗近视。
建议多让孩子食用适合视力的蔬菜和水果有助于视力矫正和避免以后近视度数变深。
